ما هى فوائد قرع العسل للمرأة الحامل
ترغب كل أمرأة انت تتمتع بحصة جيدة اثناء فترة الحمل حتى تنعكس على صحة جنينها ودائما ما ينصح الاطباء المرأة الحامل بتناول الكثير من الفواكة والخضروات ومن العناصر الغنية بقيمتها الغذائية ومفيدة للمرأة الحامل هو قرع العسل واليوم مع كرستالة سوف نتعرف على فوائد قرع العسل للحامل
ما هى فوائد قرع العسل للمراة الحامل
- يساعد على تخفيف آلام البطن والمغص الذى يصاحب المرأة الحامل خاصة فى الشهور الاولى والشهور الاخيرة
- احتواء قرع العسل على كميات كبيرة من الألياف الغذائية تجعله يساعد على تعزيز حركة الهضم وتحمى الجسم من الامساك الذى يكون عادة ما يصاحب المرأة الحامل فى هذه الفترة
- من المعروف عن قرع العسل انه يساعد على خفض نسبة السكر فى الدم لذلك فهو مفيد للحامل التى تعانى من السمنة او بسكر الحمل
- قرع العسل غنى بالبروتينات والكربوهيدرات المفيدة للحامل
الاثار الجانبية لقرع العسل
- قد يؤدى تناول كميات كبيرة منه الى حدوث بعض آلام فى المعدة
- قدى يؤدى تناول كميات كبيرة منه ظهور بعض اعراض الحساسية على الجلد
طرق مختلفة لتناول قرع العسل للحامل
المكرونة بقرع العسل
قومى بتحضير المكرونة بالحبن البارميزان على طريقتك العادية ثم قومى بعد ذلك يتشويح قرع العسل فى الزيت قليلا مع ملح وسكر ثم قومى بإضافتة للمكرونة
بذور قرع العسل المتبلة
قومى بتحميص بذر قرع العسل فى الفرن مع اضافة الملح والتوابل التى تفضلينها واستمتعى بالمذاق الطيب
حساء قرع العسل والعدس الكريمى
قومى بطبخ العدس مع قرع العسل والبثوم والبصل والتوابل ثم قومى بضربها فى الخلاط وبعد ذلك قومى بإضافة الكريمة الى الحساء
ما هى فوائد بذور قرع العسل
- تساعد على تعزيز صحة القلب لاحتوائها على كمية كبيرة من الماغنسيوم
- احتواء بذور قرع العسل على الزنك يساعد على تقوية المناعة
- احتواء بذور قرع العسل على التريبتوفان الذى يساعد الجسم على النوه بسهولة
- يساعد بذور قرع العسل على خفض نسبة السكر فى الدم
التعليقات