كيف أتخلص من الغازات والمغص عند الاطفال الرضع

من الطبيعى ان الطفل الرضيع سوف يواجه الكثير من الاضطرابات فى مراحل نموه وهذه المشاكل والاضطرابات تشكل قلق على الام دائما وتسعى بكل جهدها للاطمئنان عليه وتجنيبه هذه المشاكل

كيف أتخلص من الغازات والمغص عند الاطفال الرضع

ومن اكثر المشكلات التى يواجهها الرضيع هى مشكلة الغازات والمغص والتى تكون مصحوبة باعراض ومضاعفات اخرى ومن الاعراض التى تكون مصحوبة للمغص والغازات هى البكاء المستمر وعدم القدرة على النوم وتجد الام تتسأل كيف اتخلص من هذا المغص عن طفلى واليوم مع كرستالة سوف نتعرف معا على اجابة هذا السؤال 

كيف أتخلص من الغازات عند الرضع ؟

فى البداية يجب ان نعرف اسباب هذه الغازات وما هى الامور التى تحدث للطفل والتى تسبب له هذا المغص والغازات فى بطنه ومن ثم نستطيع تجنبها ونقضى على هذا المغص

من المعروف ان عدم انتظام عدد مرات الرضاعة يؤدى الى ظهور الغازات عند الرضيع كما انه يجب على الام  ان تقوم بتجشأ الرضيع حتى تعطى مجال لخروج الغازات من بطنه 

سوف نجد الكثير من الاطباء ينصحون بالادوية الطبية التى تساعد على تخفيف المغص عند الرضيع ولكن الكثير من الامهات لا تفضل استخدام الادوية كثيرا مع رضيعها وفى الواقع هناك بعض الطرق الطبيعية التى يمكن ان تساعد الام على حماية طفلها من المغص والغازات زسزف نفصل بعضها فى هذا المقال

علاج المغص والغازات عند الأطفال حديثي الولادة 

يمكن للام ان تساهم فى تخفيف الام المغص للرضيع عن طريق وضع الرضيع على بطنه مع الضغط البسيط على ظهره حيث ان هذه الوضعية تساعد على خروج الغازات من المعدة سواء عن طريق فتحة الشرج او التجشأ

يمكن للام اعطاء الرضيع بعض الرضعات المتفرقة من اليانسون والكراوية والكمون والنعناع و حيث ان جميع الدراسات والابحاث اثبتت ان هذه الاعشاب التى تعمل على تهدئه المغص وطرد الغازات 

 

طريقة عمل تتبيلة لحم الضأن المشوي في الفرن

تتبيلة لحم الضأن المشوي في الفرن 

محتويات الوصفة

  1. مكونات تتبيلة لحم الضأن المشوي 
  2. طريقة عمل تتبيلة لحم الضأن المشوي 
  3. القيمة الغذائية للحم الضأن


تتبيلة لحم الضأن المشوي 

يعتبر اللحم الضأن من وصفات اللحوم اللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة لأنها لا تستغرق وقت، ويتم تقديمها مع أرز برياني وسلطة الطحينة أو صلصة الزبادي، ويمكن تناولها بأكثر من طريقة، واليوم كرستالة سوف تقدم لكى تتبيلة لحم ضأن مشوي في الفرن بخطوات سهلة.


  • نوع الطبق: أطباق رئيسية
  • الصعوبة: من سهل الى متوسط
  • مدة التحضير: 20 دقيقة
  • مدة الطهى: 40 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 60 دقيقة
  • مدة النقع: 15 ساعة
  • عدد الأفراد: من 7 الى 8 أشخاص


مكونات تتبيلة لحم ضأن مشوي

  •  كيلو ونصف من لحم الضأن
  • حبة طماطم
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة عسل
  •  حبة بصل
  • ملعقة صغيرة بهارات لحم
  •  ملعقة صغيرة بابريكا
  • ملعقة صغيرة زعتر
  •  2 فص ثوم
  •  ملعقة كبيرة إكليل الجبل مفروم
  •  ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  •  ملح وفلفل أسود حسب الرغبة


طريقة عمل تتبيلة لحم الضأن المشوي 

  1.  اولا عليك  بتسخين الفرن على درجة حرارة  250 درجة مئوية.
  2.  يتم خلط إكليل الجبل مع البقدونس والزعتر والبابريكا وبهارات اللحم وويتم التتبيل بالملح والفلفل الأسود وأضيفي الزيت واخلطيهم جيدًا.
  3.  قومى بوضع اللحم في وعاء كبير وقومى بإضافة مزيج البهارات إليه ويُقلب جيدًا.
  4.  قومى بوضع البصل والطماطم والثوم في الكبة واخلطيهم معا حتى يتجانسوا ويُضاف إلي اللحم وينقع في التتبيلة لمدة 15 ساعة.
  5.  قومى بدهن صينية بالزبدة وقومى برص اللحم الضأني مع القليل من التتبيلة.
  6.  قومى بوضع الصينية بعد ذلك في الفرن تحت الشواية على 180 درجة مئوية وعليك التحريك من حين لآخر لمدة 35 دقيقة.
  7.  يتم رفع اللحم ويُدهن بالعسل ثم يعاد إلى الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج تمامًا.
  8.  قومى بتقديم لحم الضأن مع الأرز البرياني وصلصة الزبادي أو الطحينة زيني بها سفرتك.


القيمة الغذائية للحم الضأني


  • العناصر الغذائية             القيمة الغذائية
  • السعرات الحرارية             306 سعرة حرارية
  • الكوليسترول             73 ميليجرام
  • الصوديوم                     0 ميليجرام
  • البوتاسيوم                     0 ميليجرام
  • البروتين                     26.3 جرام
  • الكربوهيدرات             0 جرام
  • ألياف غذائية                     0 جرام
  • الدهون                     22.5 جرام
  • السكريات                     0 جرام
  • الدهون المشبعة             11 جرام

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *