نمو الطفل: أول خمس سنوات

 حول نمو الطفل المبكر

“التنمية” تعني تغييرات في النمو البدني لطفلك. إنها أيضًا التغييرات التى تحدث لمهارات طفلك سواء الاجتماعية والعاطفية والسلوكية والتفكير والتواصل. كل هذه المجالات مرتبطة ببعضها البعض ، ويعتمد كل منها على الآخرين ويؤثر عليها.

في السنوات الخمس الأولى من عمر طفلك يكون للتجارب والعلاقات تأثير كبير فى نمو الأطفال ، الامر الذى يؤدي إلى تكوين الملايين من الروابط في أدمغتهم. في الواقع ، فأن تطور أدمغة الأطفال يكون أسرع في السنوات الخمس الأولى من أي وقت آخر في حياتهم. لذلك فإن هذا هو الوقت الذي يتم فيه وضع أسس التعلم والصحة والسلوك طوال الحياة.

العلاقات: أساس تنمية الطفل

تؤثر علاقات الأطفال على جميع مجالات ومراحل نموهم. حيث تعتبر ، العلاقات هي أساس نمو الطفل.

من خلال العلاقات ، يتعلم طفلك معلومات حيوية عن عالمهم. فالطفل يتعلم ما إذا كان العالم آمنًا ، وما إذا كان محبوبًا ، ومن يحب ، وماذا يحدث عندما يبكي أو يضحك ، وأكثر من ذلك بكثير.

رؤية طفلك للعلاقات بين الاشخاص الاخرين  يجعله يتعلم الكثير من التصرفات فرؤيته لافراد الاسرة كيف يتعاملون وكيف يتعاملون مع الاخرين تجعله يطور من مهاراته وسلوكه الاجتماعى 

اللعب: كيف يحدث نمو الطفل وتعلمه

يعتبر اللعب هو الوسيلة الاساسية لنمو وتعلم الطفل فى السنوات الاولى 

اللعب ممتع لطفلك. فهو يعطى  طفلك فرصًا لاستكشاف المشكلات ومراقبتها وتجربتها والعمل على حلها. بالطبع فى هذه المرحلة يحتاج طفلك إلى دعمك وتشجيعك للقيام بذلك. ولكن من المهم تحققى التوازن بين دعم طفلك والسماح لطفلك بتجربة الأشياء بمفرده وأحيانًا ارتكاب الأخطاء. من المفضل ان يكتشف بنفسه كيف تسير الامور فى العالم من حوله حيث ان ذلك يعتبر جزء كبير من تنميه مهارات طفلك.

قضاء الكثير من الوقت في اللعب والتحدث والاستماع والتفاعل مع طفلك يساعده على تعلم المهارات الحياتية الأساسية. مثل التواصل مع الاخرين والتفكير وحل المشكلات والتحرك والتواجد مع الآخرين والأطفال.

الأشياء الأخرى التي تساهم فى تشكيل نمو الطفل

تؤثر جينات طفلك وبعض العوامل الأخرى مثل الأكل الصحي والنشاط البدني والصحة والبيئة التى يعيش فيه أيضًا على نمو طفلك وتطوير مهاراته .

أكل صحي

الطعام الصحي يمنح طفلك بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو وتطور مهاراته . كما أنه يساهم فى تنمية حاسة التذوق لدى طفلك. بالتأكيد فإن طعام الأسرة الصحي وأنماط الأكل في السنوات الأولى من عمر طفلك يمكنها ان تشكل عادات غذائية صحية مدى الحياة.

النشاط البدني

تعتبر ممارسة النشاط البدني أمرًا حيويًا لصحة طفلك. إنه يجعل طفلك يتحرك ، ويطور المهارات الحركية ، ويساعد طفلك على التفكير ويمنح طفلك فرصة لاستكشاف عالمه. لذلك يحتاج طفلك إلى الكثير من الفرص للعب النشط ، من الداخل والخارج.

صحة

أمراض الطفولة البسيطة مثل نزلات البرد وآلام الأذن والتهاب المعدة والأمعاء  لن يكون لها أي آثار طويلة المدى على نمو طفلك . لكن الإعاقة وتأخر النمو والحالات المزمنة أو طويلة الأمد يمكن أن تؤثر على التنمية. وفى هذه الحالة يجب عليكى متابعه أخصائيو الصحة والإعاقة في فهم حالة طفلك وكيف تؤثر على نموه وتنمية مهاراته.

البيئة والمجتمع المحلي

العلاقات الإيجابية مع الأصدقاء والجيران  والذهاب به  الى الحدائق والمتاجر كل هذه الامور  تعمل على دعم نمو طفلك ، 

نمو الطفل: الفروق بين الأطفال

معظم الأطفال يحدث التطور لهم بنفس النمط  ولكن قد تختلف اعمار او الاوقات التى يحدث فيها التطور من طفل الى اخر لذلك لا داعي للقلق بشأن الاختلافات بين الأطفال 

كونك أم

سواء كنتى أم أو جدًة تربي طفلًا ، فأنتى تتعلمى دائمًا. لا بأس أن تشعرى بالثقة حيال ما تعرفينه. ومن المقبول أيضًا أن تعترفى أنك تجهلى بعض الاشياء وأن تطرحى الأسئلة أو تحصلى على المساعدة.

 

جمبري بصوص الزبدة

محتويات الوصفة

  1. طريقة عمل جمبري بصوص الزبدة
  2. مكونات الجمبري بصوص الزبدة
  3. طريقة تحضير الجمبري بصوص الزبدة
  4. القيمة الغذائية للجمبري بصوص الزبدة

من المعروف ان الجمبري من أطيب وألذ أنواع المأكولات البحرية والذى يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومن أهم هذه العناصر هو الأوميجا 3، ويعد الجمبري من القشريات التي يطلق عليها فى بعض البلاد العربية الروبيان أو القريدس، وهو واحد من اشهى الاطباق التى يمكن إعدادها بعدة طرق وجميعها سهلة وبسيطة وهو من الوجبات التى لها فوائد كثيرة لصحة الانسان لما يحتويه على الكثير من المعادن مثل الفسفور واليوم مع كرستالة سوف نتعرف على طريقة تحضير الجمبرى بصوص الزبدة.


  • تصنيف الطبق: أطباق رئيسية
  • درجة الصعوبة: سهل
  • مدة التحضير: 10 دقائق
  • مدة الطبخ: 10 دقائق
  • الوقت الإجمالي: 20 دقيقة
  • عدد الأفراد: من 3 الى 4 أفراد


مكونات الجمبري بصوص الزبدة

  •  نصف كيلو جمبري مقشر ومغسول
  •  واحد ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
  •  ربع كوب من البصل المفروم
  •  ربع كوب من مرق الدجاج
  •  نصف كوب من الزبدة مكعبات
  •  واحد عصير ليمونة
  •  2 ملعقة صغيرة من الأعشاب الإيطالية
  •  2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  •  ملح وفلفل حسب الرغبة


طريقة تحضير الجمبري بصوص الزبدة

  1.  عليكى أولا بتجهيز مقلاة كبيرة ثم قومى بتسخين المقلاة على النار، ثم قومى بوضع ملعقتين من الزبدة فى المقلا.
  2.  قومى بإضافة الجمبري ثم قومى بالتتبيل بالملح والفلفل ثم بعد ذلك يتم القلى لمدة دقيقتين لكل جانب حتي يصبح لونه ذهبي.
  3.  بعد ذلك قومى برفع الجمبري من المقلاة، ثم قومى بوضعه في طبق جانبي.
  4.  قومى بإضافة البصل في نفس المقلاة ثم يتم قليه  لمدة دقيقة، ثم بعد ذلك قومى بإضافة الثوم ونكهي بالملح والفلفل والأعشاب ثم يتم التقليب لمدة دقيقة حتي تظهر رائحته.
  5.  قومى بإضافة مرق الدجاج وعصير الليمون ثم قلبيهم جيدًا، ثم أتركيه على نار هادئة حتي يغلي تماما  لمدة دقيقتين.
  6.  قومى بإضافة الزبدة ملعقة في كل مرة مع الاستمرار فى التقليب  حتي تذوب ويصبح قوامها ناعم وكريمي.
  7.  بعد ذلك قومى بإضافة الجمبري مرة أخري إلى صلصة الزبدة ثم قومى بالتقليب ببطء حتي يمتزج ويغلي.
  8.  قومى بعد ذلك بإضافة البقدونس ثم قومى بالتقليب 
  9. جهزى طبق التقديم وقومى بوضع الجمبرى فى الطبق  ويقدم مع المعكرونة أو الأرز، وقدميه لضيوفك.

القيمة الغذائية للجمبري بصوص الزبدة


  • العناصر الغذائية             القيمة الغذائية
  • السعرات الحرارية             200 سعرة حرارية
  • الكوليسترول             120 ميليجرام
  • الصوديوم                     680 ميليجرام
  • الكربوهيدرات              10 جرام
  • الدهون                      13 جرام
  • الدهون المشبعة              8 جرام
  • السكريات                     1 جرام
  • البروتين                     12 جرام

بالفيديو : طريقة عمل جمبرى بصوص الزبدة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *