هل يمكن شرب حليب الأبل للحامل بأمان
من المعروف ان الحليب من العناصر المهم جدا للحامل اثناء فترة الحمل حيث انه يتوفر به مكونات وعناصر غذائية مفيدة مثل الكالسيوم وابروتين وفيتامين د وهذه العناصر ايضا مفيدة للجنين وتمده بكل ما يحتاجة وتجدى حليب الابل شائع الاستخدام فى الكثير من البلاد العربية وذلك لانه يحتوى على عناصر مفيدة جدا لصحة الحامل واليوم مع كرستالة سوف نتعرف على خواص حليب الابل ومدى أمان شرب حليب الإبل وما هى افضل انواع الحليب للحامل وما هى المشروبات الممنوعة خلال فترة الحمل
هل يمكن شرب حليب الأبل للحامل بأمان؟
بالتأكيد يمكن للحامل شرب حليب الابل خلال فترة حملها ولكن عليكى اولا التأكد انه حليب الابل مبستر حيث انه الحليب الغير مبستر يمكن ان يسبب عدوى للجهاز الهضمى والتى قد تضر الجنين وحليب الابل يحتوى على فوائد عديدة منها
فوائد حليب الأبل للحامل
تعزيز المناعة:
حليب الابل يحتوى على كمية كبيرة جدا من فيتامين ج تقدر ب ثلاث اضعاف الكمية الموجود بالحليب البقرى وهذا يجعله قادر على رفع مناعة جسم الحامل ومقاومة الامراض الفيروسية
الوقاية من الأنيميا:
حليب الابل يحتوى على كمية كبيرة من عنصر الحديد تقدر ب 10 اضعاف الموجودة بالحليب البقرى هذا الامر يجعل حليب الابل افضل اختياراتك لحمايتك من الانميا التى يعانى منها اغلب النساء الحوامل
خفض نسبة السكر في الدم:
حليب الابل يساعد على تحسين حالات مرضى السكرى لذلك هو مفيد لكى اذا كنتى تعانين من مرض السكرى اثناء الحمل
تحسين عمل الجهاز الهضمي:
يحتوى حليب الابل على عناصر كيميائية مضادة للفيروسات والبكتيريا والتى تحمى الجهاز الهضمى من البكتيريا الضارة
مصدر جيد للبروتين والكالسيوم:
يحتوى حليب الابل على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين والتى تكون مهمه لجسم المرأة الحامل اثناء فترة الحمل .
أفضل أنواع الحليب للحامل
اذا كنتى من النساء التى يزيد وزنها بشكل سريع فعليكى شرب حليب خالى الدسم خلال فترة الحمل حتى تحافظى على وزنك قدر الامكان ولكن فى بعض الاحيان قد ينصحك الطبيب بتناول حليب كامل الدسم حتى تحصلى على السعرات الحرارية الضرورية لجسمك خلال فترة الحمل ويجب ان يكون الحليب مبتسر ومن انواع الحليب المفيدة
الحليب البقري:
يعتبر الحليب البقرى هو من اشهر انواع الحليب والمتوفر فى الاسواق بعدة اشكال سواء كامل الدسم ام خالى من الدسم والكوب الواحد من الحليب البقرى يحتوى على 240 مليجرام من عنصر الكالسيوم
حليب الماعز:
هو ليس منتشر بشكل كبير مثل الحليب البقرى ولكنه يحتوى على عناصر غذائية مفيدة جدا وعلى كميات كبيرة من البروتين اعلى من الحليب البقرى ويحتوى على فيتامين ب2 المفيد للحامل
الحليب النباتي:
يمكنك تناول الحليب النباتى مثل حليب جوز الهند وحليب الصويا اذا كنتى تعانين من مشاكل تناول الحليب الحيوانى.
مشروبات ممنوعة للحامل
هناك بعض المشروبات دائما ما ينصح الطبيب بتجنبها خلال فترة الحمل وهى :
المشروبات الغازية:
احتوائها على الكافيين والمزيد من السكر الضار يجعلها مضرة للحامل والجنين كما انها تقلل من امتصاص الكالسيوم.
المشروبات الغنية بالكافيين:
ينصح الاطباء بتقليل تناول الشاى والنسكافية والقهوة خلال فترة الحمل الاولى ويفضل لمدة الحمل بالكامل قدر المستطاع
الشاي الأخضر:
الشاى الاخضر يحتوى على نسبة عالية من الكافيين ويزيد من معدل حرق الدهون الذى يكون مرتفعا فى الاساس اثناء قترة الحمل لذلك ينصح بعدم تناوله خلال فترة الحمل.
الكحوليات:
من المعروف ان المشروبات الكحولية لها تأثير سلبى على الجنين ويمكن ان تسبب له تشوهات خلقية لذلك ينصح بعدم تناولها خلال الحمل.
التعليقات