كيف يمكن تبييض بشرة الطفل الرضيع

التظر الى وجه الاطفال الرضع هو شعور لا يمكن وصفه بالنسبة للام سواء كانت بشرته بيضاء او داكنة ولكن فى بعض الاحيان تجد الامهات بعض الضغوط من الاهل والاصدقاء تجعلك تفكرى فى وسائل لتفتيح بشرة طفلك واليوم مع كرستالة سوف نتعرف على إجابة هذا السؤال وكيف يمكننا فعل ذلك

هل يمكننى تبيض بشرة الرضيع

عليكى ان تعلمى ان استخدام الكريمات هى خطر على الطفل فى هذه الفترة من العمر حتى لا تسبب له الحساسية ولكن هنا بعض الوسائل الامنة على طقلك والتى سوف تساعدك على تفتيح بشرتة واليكى هذه الوسائل

تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية

عليكى ان تقومى بتدليك بشرة طفلك بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وهذا يساعده على النوم بشكل اسرع وتصبح بشرته رطبة واحرصى ان يكون الزيت المستخدم دافىء حتى تحصلى على افضل النتائج

الاستحمام بماء درجة حرارته مناسبة

الماء الساخن قد يجعل بشرة طفلك داكنة ولو بشكل مؤقت لذلك عليكى استعمال ماء فاتر قليلا

الترطيب الدائم للبشرة

عليكى بالمحافظة على بشرتة طفلك رطبة حتى تحميه من الجفاف الذى يسبب ان تكون البشرة داكنة

متى يثبت لون بشرة طفلك

عادة ما يثبت لون بشرة الطفل فى الشهر السادس حيث انه قبل ذلك قد يكون هناك بعض التقلبات والتغيرات التى يعانى منها وهى

  • فى حالة كان الطفل مولود قبل موعده  بالطبع سيكون وزنه اقل من الطبيعى وهذا يجعل بشرته داكنة ومع اكتساب الوزن تصبح فاتحة
  • فى حالة اصافة الطفل بالصفراء تصبح بشرتهم شاحبة وصفراء لمدة كبيرة 
  • الاطفال الكثيرون البكاء قد تجد بشرتهم داكنة بعض الشىء وبعد مرمة فترة من الزمن تصبح افتح 
  • الاطفال اصحاب البشرة الفاتحة قد تصبح بشرتهم داكنه مع مرور الوقت

كيفية العناية ببشرة الطفل الرضيع

تجنبى اشعة الشمس على بشرة طفلك

من المؤكد ان تعرض الطفل للشمس مفيد حتى تمده بفيتامين د ولكن احرصى على تقليل المدة التى يتعرض لها طفلك للشمس وتكون فى الفترات قبل العاشرة صباحا واحرصى على تغطيه جسمه بملابس قطنيه اثناء تعرضه للشمس

الاستحمام بانتظام للطفل

عليكى المداومة على تحميمه بالماء الفاتر حتى تصبح بشرته دائما رطبه 

تهذيب الاظافر دائما

حتى لا يعرض نفسه للجروح فى بشرته نتيجه حركة الطفل الكثيرة 

ابتعدى عن مثيرات الحساسية

ابتعدى عن منتجات العناية بالبشرة والحفاضات الضيقة وايضا ابتعدى عن الملابس غير القطنية

اهتمى بترطيب بشرة طفلك 

استخدمى الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند لترطيب بشرته



طريقة تحضير شوربة الباستا الايطالية بطريقة بسيطة

 

محتويات الشوربة

  1. مقادير شوربة الباستا الايطالية
  2. طريقة تحضير شوربة الباستا الايطالية
  3. القيمة الغذائية و السعرات الحرارية المكتسبة من الباستا الايطالية

تعتبر المكرونة من أطيب و أشهر و ألذ الأطباق فى المطبخ الايطالى ومن المعروف أن المطبخ الايطالى يمتاز ببساطة أطباقه و وصفاته حيث أن أفضل أنواع المكرونة هى : مكرونة الاسباغيتى و الفيتوتشينى و الرافيولى .

  • تصنيف الطبق : المقبلات
  • درجة الصعوبة : سهلة
  • توقيت التحضير : 20 دقيقة
  • توقيت الطبخ : 30 دقيقة
  • الوقت الكلى : 50 دقيقة
  • عدد الأشخاص : 3 أشخاص
  • نوع المطبخ : المطبخ الايطالى

مقادير شوربة الباستا الايطالية

  • واحد كوب من السجق الايطالى
  • واحد كوب من المكرونة
  • واحد كوب من جبنة البارميزان
  • واحد و نصف كوب من الطماطم المقطعة
  • ربع كوب من البصل المفروم
  • واحد ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
  • نصف كوب جزر و كرات مفروم ناعم و كرفس
  • ثلاثة أكواب من مرق الدجاج
  • ثلاثة ملاعق كبيرة من الزبدة
  • نصف كوب من البقدونس
  • الفلفل الأسود و الملح بيكون حسب الرغبة

طريقة تحضير شوربة الباستا الايطالية

  1. تقومى بتسخين ملعقة كبيرة زبدة و ذلك فى قدر كبير على النار ثم تقومى بإضافة السجق و تقوم بالتقليب حتى ينضج .
  2. قومى برفع السجق من على النار و قومى بتركه جانبًا .
  3. تقومى بإضافة باقى الزبدة فى نفس القدر ثم تقومى بإضافة الثوم و البصل و تقومى بالتقليب 60 ثانية .
  4. تقومى بإضافة الكرفس و الجزر و الكرات و تقومى بتقليبهم لمدة ثلاثة دقائق .
  5. قومى بإضافة الملح و الفلفل و المرق و الطماطم حتى يتم الغليان .
  6. تقومى بإضافة المكرونة و تقومى بالتقليب ثم تقومى بتغطية القدر و قومى بتركه على النار لمدة خمسة دقائق .
  7. تقومى بإضافة السجق و البقدونس و تقومى بتخفيف النار و تقومى بتركه لمدة عشرة دقائق .
  8. تقومى بإضافة الجنبة و تقومى بصب الشوربة فى أطباق التقديم و تقومى بالتزيين بالجبنة و البقدونس .

القيمة الغذائية و السعرات الحرارية المكتسبة من الباستا الايطالية

فى شوربة الباستا الايطالية يحتوى واحد كوب على 136 سعر حرارى و يتطلب حرقها 20 دقيقة من ركوب الدراجة أو 13 دقيقة من الجرى و نستعرض لكم فى هذا الجدول التالى العناصر الغذائية و القيمة الغذائية فى شوربة الباستا الايطالية :

  • العناصر الغذائية القيمة الغذائية
  • السعرات الحرارية     136 سعر حرارى
  • الصوديوم 814 ميليجرام
  • الكربوهيدرات 31 جرام
  • بروتين         11 جرام
  • سكريات         8 جرام
  • الألياف الغذائية 6 جرام

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *