4علامات تدل على قرب الولاده من شكل البطن ونصائح للحامل ضرورية
مع قرب موعد الولادة يزداد التوتر لدى المراة الحامل حيث ان كل امرأة حامل تنتظر مولودها بفارغ الصبر وفى الحقيقه يوجد 4 علامات يمكنها ان تدل على قرب موعد الولادة واليوم مع كرستالة سوف تعرف على هذه العلامات
علامات قرب الولاده عن طريق شكل البطن
- يظهر على المرأة الحامل فى الاسابيع الاخيرة علاملات تدل على اقتراب موعد الولادة وهذه العلامات تظهر على جميع اجزاء جسمها وهى
- حدوث تغير فى شكل البطن فهى تنزل للاسفل ويحدث انتفاخ اعلى منطقة البطن واسفل البطن يعلو حيث ان الطفل يكون فى هذه الفترة جاهز للخروج ويصبح اسفل منطقة البطن منخفض الى الاسفل حيث ان كيس الماء يكون جاهز للفتح واخراج الجنين
- من المعروف ان المرأة الحامل يحدث لها الكثير من الاوجاع فى منطقه اسفل البطن وبالتالى تؤثر هذه الاوعجاع على حركة المرأة ولذلك ننصح بالتمارين الرياضية المخصصة للحوامل وايضا المشى لتقليل هذه الاوعجاع ولتسهيل عمليه الولادة
- كل امرا حامل ومستعده للولادة يظهر لديها افرارزات تدل على اقتراب موعد الولادة مع وجود الم شديد اسفل منطقة الظهر
- كل هذه الاعراض تدل على موعد اقتراب الولادة وايضا يصاحب هذه الاعراض تغير فى شكل الجسم مثل انتفاخ الاقدام
- ايضا من علامات اقتراب موعد الولادة هو وجود اسهال عن المراة الحامل فى الاسبوعين ما قبل الولادة وهذا يؤثر على وزنها وينخفض مما يصيبها بالارهاق والتعب الشديد لذلك يفضل زيارة الطبيب اسبوعيا فى اخر شهر من الحمل
بعض النصائح للحامل ضرورية لفترة حمل سليم
نصائح للحامل,ينصح موقع ست الكل كل سيدة على قرب من الولادة الاهتمام بطعام صحي وتغذية سليمة لزيادة الوزن بأتباع النظام التالي:-
- تناول طعام صحى وتغذية جيدة لزيادة الوزن
- تناول الكثير من اللحوم والفاكهه والخضروات لزيادة وزن الجنين
- الحفاظ على زيادة فترات النوم حيث انها تساعد على زيادة وزن الجنين
- ممارسة التمارين الخاصة بالحمل مع ممارسة المشى حيث انه مهم جدا خاصة فى الشهر الاخير
المشروبات المفيدة للحامل في الشهر التاسع
مشروب الحلبة في الشهر التاسع
تناول مشروب الحلبة قبل موعد الولادة بساعات يساعد على تسهيل عمليه الولادة ولكن لا يجب تناول مشروب الحلبة اثناء افترات الحمل الاولى فهذا يضر بالام والجنين
فوائد اليانسون للحامل في الشهر التاسع
على المرأة الحامل البدء فى شرب اليانسون قبل موعد الولادة بساعات حيث انه يفيد فى تقويه الطلق أثناء عملية الولادة فضلا عن انه يساعد فى تهدئة أعصاب المرأة الحامل.
فوائد بذر الكتان للحمل
من المعروف ان زيت بذر الكتان من اكثر الطرق المفيدة فى تسهيل عملية الولادة ، كما يمكن أيضا أستخدام أوراق المرمرية لتقوية عضلة الرحم وتخفيف آلام الولادة .
الاطعمة والوجبات المفيدة للحامل قبل الولادة
فوائد اللحوم للحامل والجنين
من المعروف ان اللحوم غنية بالبروتينات وتساهم فى زيادة وزن الجنين ومفيدة ايضا لصحة
الخضروات المفيدة للحامل
الخضروات الطازجة والغنية بالحديد مثل السبانخ والباذنجان مفيدة جدا للمرأة الحامل وللجنين
الفواكه التي يجب على الحامل تناولها
فاكهة التفاح والموز من افضل الفواكهه المفيدة للمرأة الحامل والجنين وايضا جميع الالبان بكافة انوعها مفيدة للمرأة الحامل وللجنين
الخاتمة
كل أمرأة حامل ومقبله على فترة الولادة يجب ان تحافظ على صحتها جيدا وصحة الجنين وعليها متابعة طبيب خاصة فى الاسابيع الاخيرة وتناول الاطعمة الصحية والخضروات الطازجة وممارسة رياضه المشى
التعليقات