دليل شامل عن تساقط الشعر عند النساء أسبابة وطرق علاجه
إذا وجدت بقعًا صلعاء فى رأسك، أو كنت تتساقط أكثر من 125 شعرة يوميًا ، فمن المحتمل أنك تعاني من تساقط الشعر وتحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية. هناك نوعان من تساقط الشعر والعديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر. على الرغم من أنه لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لمنع تساقط الشعر ، فقد تستجيب للعلاج إذا ذهبت إلى طبيب الأمراض الجلدية مبكرًا!
ما هو تساقط الشعر عند النساء؟
تساقط الشعر يحدث عندما تعاني المرأة من تساقط الشعر بشكل غير متوقع ,وبشكل كثيف. بشكل عام ، يسقط البشرالطبيعيين ما بين 50 و 100 شعرة مفردة في اليوم الواحد. وتعتبرعملية تساقط الشعر هذه جزء من التوازن الطبيعي حيث ان بعض الشعر يتساقط بينما ينمو البعض الآخر. ولكن عندما ينقطع هذا التوازن وتجد الشعر يتساقط وينمو الشعر بشكل أقل – يحدث هنا ظاهرة تساقط الشعر. المصطلح الطبي لتساقط الشعر هو “الثعلبة“.
ينمو الشعر على جميع أسطح بشرتك تقريبًا – ماعدا راحتي يديك أو باطن قدميك أو شفتيك أو جفونك. يسمى الشعر الخفيف والناعم والقصير الشعر الزغبي.
ما هي دورات نمو الشعر؟
يمر الشعر بثلاث دورات:
(مرحلة النمو) او مرحلة التنامي وتستمر من سنتين إلى ثماني سنوات. تمثل هذه المرحلة عمومًا حوالى 85٪ إلى 90٪ من شعر رأسك.
(المرحلة الانتقالية)او مرحلة التراجع تعرف على انها الوقت الذي تتقلص فيه بصيلات الشعر وتستغرق حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
(مرحلة الراحة) او مرحلة التيلوجين وتستغرق حوالي شهرين إلى أربعة أشهر. ويساقط الشعر في نهاية هذه المرحلة.
يكون لشعر الرموش وشعر الذراع والساق والحواجب مرحلة نمو قصيرة تستغرق حوالي شهر واحد تقريبا. بينما تستمر مرحلة النمو لشعر فروة رأسك لمدة تصل إلى ست سنوات أو حتى لفترة أطول من ذلك.
ما هي أنواع تساقط الشعر؟
telogen effluvium : تسمى تساقط الشعر الكربى يحدث هذا النوع من تساقط الشعر بسبب زيادة عدد بصيلات الشعر التي تصل إلى مرحلة التيلوجين او مرحلة الراحة ، وهي المرحلة التي يتساقط فيها الشعر.
FPHL: هذا النوع هو الأكثر شيوعًا. ويحدث فيه انه يخف الشعر من أعلى الرأس وعلى الجانبين.
ما مدى شيوع تساقط الشعر عند النساء؟
يعتقد الكثير من الناس أن تساقط الشعر يصيب الرجال فقط. ومع ذلك ، تشير التقديرات إلى أن أكثر من 50٪ من النساء سيعانين من تساقط الشعر بشكل ملحوظ. السبب الأكثر أهمية لتساقط الشعر عند النساء هو تساقط الشعر من النمط الأنثوي (FPHL) ، والذي يؤثر على حوالي ثلث النساء المعرضات للإصابة ،
ما هي النساء المحتمل أن يعانين من تساقط الشعر؟
أي فتاة أو امرأة من الممكن أن تتأثر بتساقط الشعر. ولكن عادة ما يكون أكثر شيوعًا في:
- النساء اللواتي أنجبن للتو.
- النساء اللواتي خضعن للعلاجات الكيميائية.
- النساء اللواتي غالبًا ما يكون لديهن تسريحات الشعر التي تسحب الشعر (مثل ذيل الحصان الضيق أو الضفائر المشدودة) أو يستخدمن مواد كيميائية قاسية على شعرهن.
- النساء في سن اليأس.
ما هي الخرافات حول تساقط الشعر؟
الخرافات حول تساقط الشعر منتشرة على نطاق واسع. لا شيء في القائمة التالية صحيح:
- يتساقط شعرك لأنك تغسله كثيرًا بالشامبو ، أو لأنك قمت بصبغه أو الحصول على تجعيد الشعر.
- قشرة الرأس تسبب فى تساقط الشعر الدائم عند النساء.
- يسبب الإجهاد تساقط الشعر الدائم عند النساء.
- إذا حلق رأسك ، سينمو شعرك مرة أخرى ضعف سماكته.
- إذا وقفت على رأسك فسوف تزيد الدورة الدموية وتحفز نمو الشعر.
- القبعات والشعر المستعار يسبب تساقط الشعر عند النساء.
- يؤثر تساقط الشعر على النساء المثقفات فقط.
ما هي الأسباب الشائعة لتساقط الشعر عند النساء؟
أسلوب الشعر:يمكن أن يتسبب أسلوب تصفيف وترتيب شعرك في تساقط الشعر عندما يتم تصفيف شعرك بطرق تشد جذورالشعر ، مثل ذيل الحصان المشدود أو الضفائر أو صفوف الذرة. مما يؤدى الى تلف بصيلات الشعر ويحدث التساقط دائمًا.
نقص فى الفيتامينات.
الرجيم (فقدان الوزن السريع).
الأنظمة الغذائية التقييدية.
زيادة شعر فروة الرأس المعالج (التقصف).
ما الذي يسبب تساقط الشعر في طور التنامي؟
المواد السامة ومنها العلاجات الكيميائية والعلاجات الإشعاعية وبعض الأدوية. هذه العلاجات تتسبب فى تساقط الشعر المفاجئ الذي يمكن أن يحدث في أي مكان في جسمك.
ما الذي يسبب تساقط الشعر الكربي telogen effluvium ؟
الإجهاد الجسدي الشديد:هذا يسبب تساقط الشعر بصورة مؤقتة. تشمل الاجهاد الجسدى اعراض اخرى مثل فقدان الكثير من الوزن والجراحة وفقر الدم والمرض وإنجاب طفل.
الضغط النفسى الشديد: المرض العقلي أو وفاة شخص عزيز.
أضطراب في الغدة الدرقية.
الأدوية والمكملات الغذائية: مثل أدوية ضغط الدم وأدوية النقرس وتناول الجرعات العالية من فيتامين أ.
التغيرات الهرمونية الناتجة عن انقطاع الطمث أوالحمل أوحبوب منع الحمل.
ما الذي يسبب تساقط الشعر الأنثوي FPHL؟
الشيخوخة: تتغير هرمونات الجسم مع التقدم في العمر والذى يمكن أن يسبب الصلع.
سن اليأس:غالبًا ما يزداد تساقط الشعر فى هذه المرحلة ناتج عند فقدان الإستروجين أثناء انقطاع الطمث.
ما العلاقة بين تساقط الشعر وانقطاع الطمث عند النساء ؟
فى حالة انقطاع الطمث ، يحدث أن شعرك يبدأ في الترقق ويصبح خفيفا. وهذا يكون بسبب تغيير مستويات الهرمونات أثناء انقطاع الطمث. حيث تنخفض مستويات هرمون البروجستيرون والاستروجين ، مما يعني زيادة تأثير الأندروجينات وهرمونات الذكورة فى الجسم.
ما هي علامات تساقط الشعر عند النساء؟
فى حالة رؤيتك المزيد من تساقط الشعر يوميًا سواء على الأرض اوعلى الفرشاة أو أثناء الاستحمام أو على الوسائد.
رؤية بقع ملحوظة من الشعر الرقيق أو المفقود ، بما في ذلك الجزء العلوي من رأسك الذي يتسع.
رؤية جلد فروة الرأس من خلال الشعر
وجود ذيل حصان أصغر.
رؤية تساقط الشعر.
التشخيص والاختبارات
كيف سيشخص الطبيب تساقط الشعر عند النساء؟ ما الاختبارات التي يتم إجراؤها؟
يتم عمل مجموعة من الاختبارات ومثل
- تحاليل الدم. للتحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن ومستويات الهرمونات فى الدم
- فحص فروة الرأس تحت المجهر وتنظير الشعر.
- عينة من فروة الرأس يتم عمل الفحوصات عليها.
ما الأسئلة التي قد يطرحها الطبيب لتشخيص تساقط شعرك وتصنيفه؟
قد يسأل الطبيب عن عاداتك:
- ما أنواع منتجات الشعر التي تستخدمها؟
- ما أنواع قصات الشعر التي ترتديها؟
- ما أنواع الأطعمة التي تتناولها (البروتين مهم لنمو الشعر)؟
قد يسألون عن تاريخك:
- هل أي فرد من أفراد عائلتك يعانى من تساقط الشعر؟
- هل تتناول أى أدوية ومكملات غذائية تتناولها بشكل يومى؟
- هل حدث لك تساقط الشعر من قبل؟
- ما هي الأطعمة الموجودة في نظامك الغذائي؟
وقد يسألون عن ملاحظاتك:
- منذ متى وأنت تتساقط الشعر؟
- هل تم التخلص من المزيد؟
- هل هناك أي شيء يؤدي إلى تفاقم تساقط شعرك؟
- هل هناك أي شيء تستخدمه يحسن من تساقط شعرك؟
- هل لاحظت تساقط الشعر من حين لآخر أم أنه مستمر؟
- هل لاحظت تغير فى نمو شعرك ؟
- هل تم تقصف شعرك كثيرًا؟
كيف يتم علاج تساقط الشعر عند النساء؟ وما هى الأدوية أو المكملات الغذائية التي قد تساعد على علاجه؟
يعتمد العلاج على سبب تساقط شعرك.
- فى حالة كان تساقط الشعر بسبب الإجهاد أو التغيرات الهرمونية فى الجسم مثل حالات الحمل ، قد لا يكون هناك الحاجة للعلاج. حيث انه ستتوقف ظاهرة تساقط الشعر بعد فترة من الزمن.
- في حالات تساقط الشعر كان ناتج عن عادات تصفيف الشعر كما ذكرنا من قبل أو بسبب بعض المواد الكيميائية ، فإن العلاج تساقط الشعر يكون من خلال عدم القيام بالأشياء التي تسببت في الضرر.
- في حالات نقص التغذية ، قد ينصحك الطبيب باستخدام بعض المكملات الغذائية. مثل فيتامينات متعددة وثلاثة إلى خمسة ملليجرام من البيوتين يوميًا.
- يمكن استخدام Minoxidil (Rogaine®) لعلاج تساقط الشعر من نوع FPHL. وينصح بمتابعة الطبيب قبل استخدامه ، يجب عليك اتباع التعليمات بدقة. لا ينصح باستخدامه فى حالات الحمل والرضاعة .
- ايضا الليزر منخفض الإضاءة يستخدم لعلاج حالات تساقط الشعر من نوع FPHL.
هناك ادوية اخرى يتم استخدامها وهى:
- سبيرونولاكتون ومضادات الأندروجين الأخرى.
- فيناسترايد ومثبطات إنزيم اختزال ألفا الأخرى.
- الإستروجين.
- نظائر البروستاغلاندين.
- منشطات.
- علاجات ضوئية أخرى.
كما تم عمل حقن البلازما الغنية بالبروتين (PRP) التى تحفز نمو الشعر.
الوخز بالابر الدقيقة لفروة الرأس مع أو بدون دهن المينوكسيديل.
هل هناك مضاعفات / آثار جانبية للعلاج؟
قد يسبب المينوكسيديل تهيجًا لفروة رأسك ويسبب الجفاف و / أو التقشر و / أو الحكة و / أو الاحمرار. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا حدث هذا.
كيف يمكن منع تساقط الشعر عند النساء؟
لا يمكن منع تساقط الشعر عندما يكون بسبب المرض أو الشيخوخة أو الوراثة أو الضغوط الجسدية مثل الإصابات. يمكنك منع تساقط الشعر الناجم عن المواد الكيميائية الكاوية أو تسريحات الشعر الضيقة عن طريق تجنبها. قد تتمكن من منع بعض تساقط الشعر عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يوفر العناصر الغذائية الضرورية من حيث الفيتامينات والمعادن والبروتين. يمكنك التوقف عن التدخين.
ما هي التوقعات بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر؟
قد يتوقف تساقط الشعر من نوع Anagen و telogen مع مرور الوقت.
عالج أي أمراض مرتبطة بتساقط الشعر.
قم بإخفاء تساقط شعرك أو تغطيته باستخدام باروكة شعر مستعار أو قبعة.
قد يقلل العلاج المبكر من الثعلبة من سرعة الترقق وقد يعزز إعادة النمو.
في حين أن تساقط الشعر ليس خطيراً بحد ذاته ، تميل النساء المصابات بتساقط الشعر إلى الانزعاج الشديد من التغييرات التي تطرأ على مظهرهن. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر السلبية على احترام الذات والحياة الاجتماعية. تشير الدراسات الحديثة إلى أن FPHL يمكن أن يرتبط بحالات تشمل متلازمة التمثيل الغذائي واضطرابات الغدد الصماء ومرض السكري.
متى يجب أن ازور الطبيب ؟
راجع طبيب الأمراض الجلدية في أقرب وقت ممكن عندما تلاحظ تساقط الشعر. كلما حصلت على العلاج بشكل أسرع ، زادت فعاليته.
ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على الطبيب؟
- ما سبب تساقط شعري؟
- كم عدد خصلات الشعر التي أخسرها في اليوم؟
- ما نوع تساقط الشعر الذي أعانيه؟
- هل سيكون تساقط شعري دائمًا؟
الخاتمة
قد يتسبب تساقط الشعر في الشعور بالضيق سواء حدث بسبب الجينات أو المرض أو حتى الإجهاد. اعلم أن هناك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها وأن أطباء الجلد الخبراء موجودون لمساعدتك. قد يكون من الممكن عكس تساقط شعرك. راجع الطبيب الخاص بك بمجرد أن تلاحظ شيئًا خاطئًا لأنه كلما بدأت العلاج مبكرًا ، كان ذلك أفضل.
التعليقات