عجينة البيتزا الدايت
يمكنك تحضير عجينة البيتزا الدايت فى المنزل بطريقه سهلة وبيسطة وهى تحتوى على سعرات حرارية قليلة جدا لتساعدك فى نظام الدايت الخاص بكى
نوع الطبق: أطباق رئيسية
درجة الصعوبة: من سهل الى متوسط
مدة التحضير:60 دقيقة
عدد الافراد: من 7 الى 8 أفراد
المكونات والمقادير
- 3 أكواب كبير دقيق منخول
- واحد كوب كبير لبن سائل خالي الدسم
- 3 ملعقة صغيرة زيت
- واحد ملعقة صغيرة خميرة فورية
- واحد ملعقة كبيرة بيكينج بودر
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- واحد ملعقة صغيرة سكر مطحون
- 3/4 كوب كبير ماء
ملحوظة: عليكى استخدام نفس الكوب فى كل المقادير
خطوات تحضير عجينة البيتزا الدايت
- قومى بتجهيز وعاء وقومى بوضع الدقيق والخميرة و الملح و السكر و البيكينج بودر وقومى بالتقليب حتى تختلط المكونات جميعا معا جيدا
- قومى بإضافة الماء والزيت الى الدقيق بشكل تدريجى وقلبى بشكل مستمر حتى تمام التجانس والاختلاط
- قومى بعجن عجينة البيتزا باليد بشكل جيد ثم قومى بوضع العجينة فى وعاء مدهون بالزيت
- ثم قومى بدهن العجينة بقليل من الزيت ثم عليكى بتغطيتها بكيس بلاستيكى ثم اتركيها فى مكان دافىء لمدة ساعة حتى تتخمر ويتضاعف حجمها
- الآن يمكنك استخدام العجين وايضا يمكنك استخدام البروكلي او المشروم معها.
فوائد عجينة البيتزا الدايت
الخميرة والدقيق من مكونات البيتزا وهذه العناصر تساعد على تخفيف العديد من الأضطرابات الهضمية وايضا تساهم فى نمو طبقات جديد من الجلد والدقيق معروف عنه ان يعزز من صحة البشرة وحمايتها والحفاظ على نضارتها
السعرات الحرارية في عجينة البيتزا الدايت
تحتوي الشريحة الواحدة البيتزا الدايت على 175 سعر حراري.
التعليقات