15 طريقة تساعدك في مقاومة موجة الطقس الحارة
فى ظل ارتفاع درجة حرارة الجو هذه الايام فى فصل الصيف فان الجميع يشكو من الاضرار التى يتعرض لها نتيجة حرارة الشمس القاسية واليوم مع كرستالة سوف نقدم لكى اهم النصائح التى سوف تساعدك على مقاومة الحرارة العالية هذه الايام
- أهم شى وتعتبر القاعدة الذهبية لمقاومة موجة الطقس القاسية هى تناول كميات كبيرة من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم اطول فترة ممكنة
- عليكى دائما الحرص على وضع كريم واقى من اشعة الشمس وذلك قبل خروجك من المنزل
- يمكنك الاستمتاع بنزول حمام السباحة حتى تتغلبى على حرارة الشمس والاستمتاع بوقتك ايضا
- تناولى الايس كريم الذى سوف يساعدك على الشعور بالانتعاش وترطيب الجسم
- عليكى بإرتداء الملابس الخفيفة وذات الالوان الفاتحة التى تعكس حرارة الشمس
- يمكنك استخدام اسبراى رشاش الماء واستخدامه على الوجه من وقت لاخر لمقاومة درجة الحرارة والمحافظة على ترطيب البشرة
- تسريحة الكعكة هى الخيار الافضل لكى حتى تتجنبى تناثر الشعر على الجلد واحتكاكه به مما قد يسبب الحساسية مع الحرارة العالية
- حاولى قدر المستطاع تجنب ارتداء الجينز والملابس الضيقة واستبدليها بالملابس الواسعة والمريحة
- يمكنك قضاء المشاوير الخارجية بعد غروب الشمس حتى تتجنبى الخروج فى اوقات درجة الحرارة العالية
- عليكى بالكثار من تناول المشروبات المثلجة التى تنعش الجسم وتساعد على بقائة رطب
- قللى من الاكلات الحارة او امتنعى عنها حتى لا تزيد من درجة حرارة جسمك
- احرصى على ترطيب المنزل بالروائح الذكية
- يمكنك اخذ حمام ماء بارد من وقت لاخر لانعاش جسمك والمحافظة عليه رطب
- .حاولى ارتداء الاحذية المفتوحة مثل الصنادل
- تجنبى ارتداء الاكسسوارات الثقيلة وتجنبى ايضا الاكثار من وضع المكياج
التعليقات