الكريب الحلو الصحي
محتويات الوصفة
- مكونات الكريب الحلو الصحي
- طريقة عمل الكريب الحلو الصحي
- القيمة الغذائية فى الكريب الحلو الصحى
يعتبر الكريب الحلو من اطيب الاطعمة التى يفضلها الجميع وهو يعتبر من اطباق الحلويات والتى يحبها الجميع خاصة الاطفال وتستطيع كل ربه منزل تحضير الكريب الحلو فى المنزل بكل سهولة واليوم مع كرستالة سوف نتعرف معا على طريقة تحضير الكريب الحلو الصحى اللذيذ بطريقه سهلة وبسيطة
- تصنيف الطبق: حلويات
- درجة الصعوبة: من سهل الى متوسط
- عدد الأفراد: من 9 الى 10 أفراد
- مدة التحضير: 5 دقائق
- مدة الطبخ: 10 دقائق
مكونات الكريب الحلو الصحي
- واحد كوب دقيق القمح الكامل
- بيضة واحدة
- رشة ملح
- ربع كوب عسل نحل
- واحد ملعقة صغيرة فانيليا
- واحد كوب لبن
طريقة عمل الكريب الحلو الصحي
- قومى بخلط الحليب مع البيض والفانيليا بمضرب يدوي.
- قومى بإضافة الدقيق والملح وأستمرى في الخفق حتى تتكون عجينة سائلة.
- ثم يتم دهن مقلاة على النار، ثم نضيف كوب من العجينة في المقلاة.
- قومى بفرد العجينة السائلة في المقلاة جيداً بالتساوي.
- قومى بتحمير الكريب من الجهتين، ثم ضعيه على طبق التقديم.
- قومى بتقديم الكريب الحلو مع عسل النحل.
القيمة الغذائية فى الكريب الحلو الصحى
- العناصر الغذائية القيمة الغذائية
- السعرات الحرارية 286 سعرة حرارية
- الكوليسترول 120 ميليجرام
- الصوديوم 242 ميليجرام
- البوتاسيوم 95 ميليجرام
- ألياف غذائية 0.5 جرام
- الدهون 3.7 جرام
- الدهون المشبعة 0.7 جرام
- السكريات 32.7 جرام
- البروتين 2.4 جرام
التعليقات